Championnat académique de CROSSFIT le 17 janvier au Lycée Couperin

Ce mercredi 17 janvier  2018 3 équipes (2 mixte et 1 féminine) ont participé au Championnat académique de CROSS FIT:

Le matin  : faire le Max de répétitions sur 4 ateliers différents : squatt, dips, développé couché, tractions. Les charges correspondent à un pourcentage du poids de corps… donc plus t’es lourd plus tu soulèves… cqfd

l’après-midi après une pause déjeuner et pour certains…une sieste: les élèves passent sur des parcours avec relais sur chaque ateliers: Faire l’ensemble des répétitions demandé par  équipe et en un minimum de temps évidement!…. sinon c’est pas drôle!!!

Et à ce petit jeu l’equipe Féminine est qualifiée pour les championnats de France à COGNAC.

janvier 30, 2018

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.